wszystko o

fakt ze w Geancie - tez sa - kreatyny gainery i wszystko inne I to na normalnych dzialach a nie sportowych To dopiero A m i chodzilo bardziej o glukoze fruktoze czy jakiekolwiek bialko Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

1-trenuje 2 lata mialem przerwe po roku 2 miesiace... 2-trenuje 7 miesiecy trenujac: -Poniedzialek Sroda Piatek(nie rozdzielalem grup miesniowych cwiczylem wszystko co mialem dostepne po 2 serie) -cwiczenia jak wyzej cwiczylem ogulnie,Po 2-3 serie robilem po 10,12 powturzen,z 70% 80% obciarzeniem,dlugosc odpoczynku-120 sekund-90-sekund [...]

Nie wkurzyłem się-tylko zwróciłem Ci uwagę. Chodzi o to, że jeśli wklejasz cytaty-to podaj autora i PEŁEN cytat, bo fragmenty wypaczają sens treści. Loozik Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] sam sobie zaprzeczasz . Chodzi mi o np. takie texty jak bedac SF musisz umiec elementy gry SG i PG, itd. Ale to moze tylko moje odczucie Ale jeszcze raz nawiazujac do 'wszystko umiejacych koszykarzy', to Ci, ktorzy dopiero zaczynaja swoja koszykarska kariere powninni uczyc sie grac na wszystkich pozycjach. Tak zawsze mawial moj trener [...]

[...] ulozony zreszta na wzor Jaguara on tez sie chyba co nie co zna... nie wiem dokladnie czego nie mam jeszcze w nim zawartego (wydaje mi sie ze na wszyskie czesci ciala jest wszystko), a jezeli chodzi o zmiane cwiczen to moze tak: 1) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 2) Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) [...]

ja też słyszałem że megabolu jest bardzo dobra! ( I DOSYĆ TANIA ) ZROBISZ JAK CHCESZ! JA BYM KUPIŁ ULTIMATE! A TAK WOGULE TO JA BYM NIE POLECAŁ NATURELA ( BEZNADZIEJA ) A CO DO TOWJEJ OPINI ZE MEGABOLU JEST DO DUPY TO Z TWOJEGO DOSWIIADCZENIA CZY Z MITU O TYM ZE MEGABOL MA WSZYSTKO DO PUPY>> ?? PYTAM POWAŻNIE@! ZGADZAM SIE ZE DUŻO SUPLI Z [...]

[...] + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 4. Wznosy kolan w gore 4*20 + po 10 wznosow na strone Trening jest na prawde ciezki, ale gdy sie juz przyzwyczaisz wszystko bedzie dobrze. Zaleta tego programu treningowego jest to, ze cwiczenia mozna wykonywac w domu (nie musimy miec drabinek lub poreczy aby wykonywac wznosy kolan - [...]

Daj więcej o tej piłce. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Rasti klasyczny przykład LENISTWA-wolałeś gotowy, ale dupny plan zamiast napisac coś więcej o sobie i otrzymać FACHOWĄ poradę-to smutne.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] białeczko? Ps cytat ze strony extensora "Najwyższej klasy produkt zawierający 100% izolatu białka serwatkowego, stworzony z myślą o profesjonalistach. Najczęściej używany przez zawodowców z racji najlepszej przyswajalności (BV160) oraz swych silnych właściwości anabolicznych..." wszystko co cie nie zabije,czyni cię silniejszym...FN

[...] troszke pozmienialem cw. te ktore mi bardziej odpowiadaja, a zassad to czywisie ze bede przestrzegal jak w treningu obwodowym, chodzi mi tylko o sama rozpiske cw. mysle ze wszystko jest w nich zawarte co napisalem wyzej BOZEEE ja dzisiaj zaczynam ta regeneracjeeeeee, RATUuuuuJ....... ......a z innej beki, Michail tylko Ty zostales na tym forum [...]

aaa....no i wszystko jasne ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Szkoda stawów-=to raz A dwa- nie będzie pełnego efektu, gdyż nie jesteś gotów ns realizację cykli specjalistycznych. A 3- to proszę o zmniejszenie objętości podpisu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

albo źle szukam albo nie ma nic na temat proporcji, owszem że w składzie jest wszystko to znalazłem ale ile to juz inna sprawa... mis00 mówisz że jednak isolat? ciekawe... na razie brałem tylko koncentrat serwatki innej firmy i nie był zły ale słyszałem tyle o matrixie że postanowiłem spróbować...ale może czysty izolat...? zobaczymy lessie

[...] jeśli odpowiedzi które uzyskuję są wiarygodne to przekazuję je dalej, klientom w sklepie i nowym użytkownikom sfd. Ale czasami muszę trochę popytać, gdybym wszystko co powie producent przyjmował za pewnik to rzucałbym tu teksty z reklam. A Wy każdą wątpliwość przyjmujecie za atak na firmę. Prawdziwa cnota krytyki [...]

Mam filmy walk Andy Huga z K1. Hmmmm... w sumie to mam troche takich rzeczy na dyszczku, kiedyś chciało mi się ściągać wszystko co podleci z DC. Teraz niestety transfery mam około 2KB/s i już nie da się tak jak kiedyś. Mam około 1.5GB walk PRIDE, K1 i troche karate, no i jakiś tam shit jeszcze. Niestety o walki karate jest najtrudniej na sieci... [...]

[...] że weźmie te 8 omenów na pierwszy cykl zostanie mu no powiedzmy 7 kg masy, to jaki bedzie drógi cykl? 10 omenów+ 8 deki? a trzeci? a jeżeli okaże sie ze chłopak mimo wszystko nie nabiera masy? może pomysli sobie "to co tam oni mi radzili było najwyraźniej zamało jak dla mnie jak wezme 20 omenów w 8 tygodni to moze cos da, a może [...]

"3cim skoku jak domnie wszystko dotarło" Powiedz o tym !!! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

koks666 nie chce byc niemily ale juz twoj nick mowi o tobie wszystko blinG! blinG!

O żesz ty, ja ci dam topornego mięśniaka hrhr A co sie liczy? Wszystko trzeba robić. A jakby nie było w formułach takich jak knockdown wygrywają głównie ludzie-fortece ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]